在屏幕上安装视保屏
要想通过减少屏幕反射与映射来避免眼睛疲劳，最有效的办法就是在屏幕上安装视保屏。
透过率是指光透过视保屏的比率。这一数值越小，表明视保屏的颜色越浓。在进行图片与照片等处理作业较多时，需要尽量接近自然色彩，所以应选择透过率数值高的产品(80～90%左右)。而平时就觉得屏幕刺眼的人最好选择透过率较低的产品(50～70%)。
将监视器由CRT换成液晶后，眼睛却比以前更容易疲劳了。有什么好办法吗？
试试调一下监视器的亮度与对比度、改变背景颜色，看看效果如何。如果每天都要长时间面对液晶监视器的话，也许该安装视保屏了。
看电脑显示器看得眼睛疲劳，这种经历恐怕谁都遇到过吧。这种状态持续下去就会引起眼力劳损，并出现视力模糊、肩酸、头痛、全身疲劳、视力下降等病症。
造成眼睛疲劳的原因包括：映射到显示器上的光线及反射光、画面闪烁等。
与CRT相比，液晶监视器基本上不存在画面闪烁问题。相比之下，映射光线及反射光却成了液晶监视器的问题。当日光灯或人的面部等映射到屏幕上后，就增加了读取画面的难度，使眼肌活动超过正常水平，可以说正是这个原因造成了眼睛的疲劳。
另外，液晶监视器近来向高亮度高对比度发展。这尽管有利于色彩显示，但同时也使眼睛更容易疲劳。
因此，使用液晶监视器工作时要尽量想办法避免眼睛疲劳。
调整画面的亮度，对比度及色彩
调整画面对比度与亮度。但如果长时间进行普通监视工作的话，适当降低对比度与亮度就能减少眼睛疲劳。
液晶监视器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。
至于调整方法，请参考各监视器的说明书。
另外，通过Windows的画面设置，还可以改变窗口的颜色配置。选择控制面板的[显示]，依次点击[外观]→[详细设置]，就可以换成自己喜好的颜色配置了。
在初始设定中，由于窗口背景的白色过于强烈，把它改成奶油色或淡绿色会有不错的效果。请在［高级］中选择［窗口］，通过［色1］换成喜爱的颜色。
根据软件不同，有时即便做了上述变更，窗口颜色也改不过来。在这类软件的菜单中，大都有单独的窗口背景设定指令，请通过帮助来进行确认。
ling wai ，tong guo Windowsde hua mian she zhi ，huan ke yi gai bian chuang kou de yan se pei zhi 。xuan ze kong zhi mian ban de [xian shi ]，yi ci dian ji [wai guan ]→[xiang xi she zhi ]，jiu ke yi huan cheng zi ji xi hao de yan se pei zhi liao 。
zai chu shi she ding zhong ，you yu chuang kou bei jing de bai se guo yu qiang lie ，ba ta gai cheng nai you se huo dan lv se hui you bu cuo de xiao guo 。qing zai ［gao ji ］zhong xuan ze ［chuang kou ］，tong guo ［se 1］huan cheng xi ai de yan se 。
gen ju ruan jian bu tong ，you shi ji bian zuo liao shang shu bian geng ，chuang kou yan se ye gai bu guo lai 。zai zhe lei ruan jian de cai dan zhong ，da du you dan du de chuang kou bei jing she ding zhi ling ，qing tong guo bang zhu lai jin xing que ren 。
